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Corso intensivo Insegnante Yoga a Maratea con certificato di formazione breve per l’insegnamento specifico

Equilibrio e Calma

Yoga e Respiro per la gestione dello stress

  • Dall'11 al 15 giugno 2026 – 5 giorni di formazione immersiva
Richiedi informazioni

Equilibrio e Calma

Yoga e Respiro per la gestione dello stress

Corso intensivo Insegnante Yoga a Maratea con certificato di formazione breve per l’insegnamento specifico (5 giorni di formazione immersiva)

  • Dall'11 al 15 giugno 2026
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Associati al CSB

In uno dei luoghi più suggestivi d’Italia, un percorso che unisce Yoga, respiro, natura e trasformazione nella propettiva della tradizione Bhakti.

Maratea — la Perla del Tirreno — è un luogo che parla al cuore: baie cristalline, sentieri millenari, silenzi che si aprono sul mare. È qui che vivremo cinque giorni dedicati al riequilibrio del sistema nervoso, alla consapevolezza del respiro e alla riscoperta di una calma profonda, attraverso pratiche yogiche, meditazione, formazione tecnica e vita comunitaria. Un contesto naturale che amplifica gli effetti della pratica e favorisce presenza, radicamento e pace.

Un percorso formativo certificato - secondo le più antiche Scienze Tradizionali dell'India.

Durante questo intensivo acquisirai
  • Competenze pratiche e teoriche sulle tecniche di respirazione.
  • Strumenti per la regolazione del sistema nervoso e la gestione dello stress.
  • Formazione esperienziale in acqua, nel silenzio della natura, all’alba e al tramonto.
  • Protocolli antistress applicabili nella vita quotidiana.
  • Basi solide per una conduzione consapevole di pratiche yogiche e respiratorie.

Al termine riceverai il Certificato di Formazione Breve per l’Insegnamento di “Equilibrio e Calma – Yoga e Respiro per la Gestione dello Stress”, con riconoscimento delle competenze apprese.

Cosa vivrai durante questi 5 giorni

  • Pratiche del mattino

    Saluto al Sole, tecniche di centratura, pranayama energizzante.

  • Meditazioni all’alba e sotto le stelle

    Ascolto interiore, respirazione consapevole, presenza.

  • Restorative e Yoga rigenerante

    Per il rilascio profondo del sistema nervoso

Formazione certificata - 3 moduli didattici

Modulo 1

  • Saluto al Sole, pranayama e centratura
  • Fondamenti del respiro consapevole
  • Fisiologia, ritmo, ansia
  • Antiche tecniche di rilassamento dello Yoga
  • Yoga rigenerante e tecniche per il rilascio del sistema nervoso

Modulo 2

  • Asana e postura per la gestione dello stress
  • Sequenze di stabilità e radicamento
  • Laboratorio esperienziale: respiro ed emozioni
  • Tecniche di rilascio e distensione

Modulo 3

  • Yoga dinamico e pranayama energizzante
  • Protocolli antistress e meditazione del respiro
  • Restorative Yoga con letture da Il Ruolo della Volontà di Marco Ferrini

Esperienze immersive in natura

  • Yoga in acqua alla spiaggia “Za Monaca” (Santa Venere)
  • Trekking dal Monte Minerva alla Chiesa di San Vito
  • Meditazioni in natura, bagno consapevole e respiro alla Baia di Fiumicello o Spiaggia Nera.
  • Condivisione e comunità: cerchio di apertura, celebrazione finale, condivisioni guidate, scambio umano e presenza.

Perché scegliere questo percorso

  • Combinazione unica di formazione, natura e benessere
  • Approccio CSB: radicato nella tradizione yogica e nella crescita interiore
  • Insegnanti qualificati ed esperti
  • Attestato finale
  • Uno dei luoghi più belli d’Italia
  • Piccolo gruppo per alta qualità didattica
  • Un’esperienza che rigenera corpo, mente e cuore

Programma

Giorno 1

Arrivi e Accoglienza

  • 15:00 – 17:00

    Arrivo e registrazione dei partecipanti

  • 18:00 – 19:00

    Cerchio di apertura e presentazione del percorso Intenzione, respirazione consapevole, connessione con il gruppo e con l’ambiente naturale

  • 19:00 – 20:00

    Pratica serale: Yoga dolce e rilascio delle tensioni del viaggio

  • 20:00

    Cena leggera e tempo libero

  • 21:30

    Meditazione guidata serale e rilassamento

  • 15:00 – 17:00

    Arrivo e registrazione dei partecipanti

  • 18:00 – 19:00

    Cerchio di apertura e presentazione del percorso Intenzione, respirazione consapevole, connessione con il gruppo e con l’ambiente naturale

  • 19:00 – 20:00

    Pratica serale: Yoga dolce e rilascio delle tensioni del viaggio

  • 20:00

    Cena leggera e tempo libero

  • 21:30

    Meditazione guidata serale e rilassamento

Giorno 2

Respiro e Presenza

  • 05:00

    Meditazione sotto le stelle (facoltativo)

  • 07:30 – 09:00

    Pratica del mattino: Saluto al Sole, pranayama e centratura

  • 09:00 – 10:00

    Colazione

  • 10:00 – 12:30

    Modulo Formativo 1: Fondamenti del respiro consapevole – fisiologia, ritmo e gestione dell’ansia

  • 13:00

    Pranzo autonomo e partenza per escursione

  • 14:00 – 17:30

    Yoga in acqua – Antiche tecniche di rilassamento dello Yoga (Le esercitazioni si svolgeranno in mare presso la spiaggia "za monaca” a Santa Venere)

  • 18:00 – 19:30
    Yoga rigenerante e tecniche di rilascio del sistema nervoso
  • 20:00
    Cena insieme e tempo libero
  • 21:30
    Meditazione sotto le stelle – Respiro e ascolto interiore
  • 05:00

    Meditazione sotto le stelle (facoltativo)

  • 07:30 – 09:00

    Pratica del mattino: Saluto al Sole, pranayama e centratura

  • 09:00 – 10:00

    Colazione

  • 10:00 – 12:30

    Modulo Formativo 1: Fondamenti del respiro consapevole – fisiologia, ritmo e gestione dell’ansia

  • 13:00

    Pranzo autonomo e partenza per escursione

  • 14:00 – 17:30

    Yoga in acqua – Antiche tecniche di rilassamento dello Yoga (Le esercitazioni si svolgeranno in mare presso la spiaggia "za monaca” a Santa Venere)

  • 18:00 – 19:30
    Yoga rigenerante e tecniche di rilascio del sistema nervoso
  • 20:00
    Cena insieme e tempo libero
  • 21:30
    Meditazione sotto le stelle – Respiro e ascolto interiore

Giorno 3

Corpo e Riequilibrio

  • 05:00

    Meditazione sotto le stelle (facoltativo)

  • 07:30 – 09:00
    Sequenze Yoga per la stabilità e il radicamento
  • 09:00 – 10:00

    Colazione

  • 10:00 – 12:30
    Modulo Formativo 2: Asana e postura per la gestione dello stress: corpo come spazio di equilibrio
  • 13:00

    Pranzo autonomo e partenza per escursione

  • 14:00 – 17:00
    Trekking e visita culturale – Dal Monte Minerva alla millenaria chiesa di San Vito
  • 17:30 – 19:00
    Laboratorio esperienziale: Respiro e emozioni – tecniche di rilascio e rilassamento
  • 19:30
    Visita al centro Storico di Maratea e cena conviviale
  • 05:00

    Meditazione sotto le stelle (facoltativo)

  • 07:30 – 09:00
    Sequenze Yoga per la stabilità e il radicamento
  • 09:00 – 10:00

    Colazione

  • 10:00 – 12:30
    Modulo Formativo 2: Asana e postura per la gestione dello stress: corpo come spazio di equilibrio
  • 13:00

    Pranzo autonomo e partenza per escursione

  • 14:00 – 17:00
    Trekking e visita culturale – Dal Monte Minerva alla millenaria chiesa di San Vito
  • 17:30 – 19:00
    Laboratorio esperienziale: Respiro e emozioni – tecniche di rilascio e rilassamento
  • 19:30
    Visita al centro Storico di Maratea e cena conviviale

Giorno 4

Integrazione e Benessere

  • 05:00

    Meditazione sotto le stelle (facoltativo)

  • 07:30 – 09:00
    Yoga dinamico e pranayama energizzante
  • 09:00 – 10:00

    Colazione

  • 10:00 – 12:30
    Modulo Formativo 3: Applicare le tecniche nella vita quotidiana – protocolli antistress e meditazione del respiro
  • 13:00
    Pranzo al sacco in natura
  • 14:30 – 17:30
    Escursione e pratica in natura – Baia di Fiumicello o Spiaggia nera (bagno consapevole e meditazione sulla distensione)
  • 18:00 – 19:30
    Restorative Yoga con letture da "il Ruolo della Volontà” di Marco Ferrini
  • 20:00
    Cena di chiusura e celebrazione finale
  • 21:30
    Condivisione, significato e consegna simbolica dell’attestato (prima parte)
  • 05:00

    Meditazione sotto le stelle (facoltativo)

  • 07:30 – 09:00
    Yoga dinamico e pranayama energizzante
  • 09:00 – 10:00

    Colazione

  • 10:00 – 12:30
    Modulo Formativo 3: Applicare le tecniche nella vita quotidiana – protocolli antistress e meditazione del respiro
  • 13:00
    Pranzo al sacco in natura
  • 14:30 – 17:30
    Escursione e pratica in natura – Baia di Fiumicello o Spiaggia nera (bagno consapevole e meditazione sulla distensione)
  • 18:00 – 19:30
    Restorative Yoga con letture da "il Ruolo della Volontà” di Marco Ferrini
  • 20:00
    Cena di chiusura e celebrazione finale
  • 21:30
    Condivisione, significato e consegna simbolica dell’attestato (prima parte)

Giorno 5

Chiusura e Saluti

  • 05:00

    Meditazione sotto le stelle (facoltativo)

  • 07:30 – 08:30
    Yoga del risveglio e meditazione finale
  • 08:30 - 09:00
    Colazione
  • 09:00 - 09:45
    Consegna ufficiale degli attestati e riflessione conclusiva
  • 10:00
    Partenza
  • 05:00

    Meditazione sotto le stelle (facoltativo)

  • 07:30 – 08:30
    Yoga del risveglio e meditazione finale
  • 08:30 - 09:00
    Colazione
  • 09:00 - 09:45
    Consegna ufficiale degli attestati e riflessione conclusiva
  • 10:00
    Partenza

Attestato

Al termine del percorso riceverai il Certificato di Formazione Breve per l’Insegnamento specifico in “Equilibrio e Calma – Yoga e Respiro per la Gestione dello Stress”, con riconoscimento delle competenze acquisite in:
  • - tecniche respiratorie di regolazione
  • - protocolli antistress
  • - pratiche yogiche di riequilibrio
  • - meditazione del respiro
  • - tecniche respiratorie di regolazione
  • - protocolli antistress
  • - pratiche yogiche di riequilibrio
  • - meditazione del respiro

La location a Maratea

Il ritiro si svolgerà in un B&B immerso nella pace di Maratea, un luogo accogliente e luminoso dove ogni dettaglio invita alla calma.

Un soggiorno che diventa parte stessa del percorso: uno spazio protetto, essenziale, dove ritrovare il contatto con sé e con la natura.

Durante il ritiro, i pasti saranno in linea con gli insegnamenti dello Yoga:

  • cucina vegetariana pura, preparata con cura e ingredienti semplici
  • piatti equilibrati, leggeri, adatti alla pratica e al riequilibrio del sistema nervoso
  • un’alimentazione che sostiene il corpo, chiarifica la mente e favorisce serenità ed energia stabile

Arrivare a Maratea è semplice

Puoi farlo in treno

Se hai dubbi su tratte, coincidenze o biglietti, ti supportiamo personalmente: insieme troviamo il percorso più comodo e conveniente.

Parti con noi

Puoi con noi da Ponsacco (PI) sul nostro pullmino di 8 posti.

La tua guida

Fabio Pitti

Coordinatore del Corso di formazione insegnanti Yoga

“Ph.D. Indovedic Psychology” presso il Florida Vedic College.
Adjunct Professor presso l’Università Dev Sanskriti University per l'insegnamento dello Yoga.
Competenza specifica in materie inerenti la filosofia, la psicologia e la disciplina pratica dello Yoga.
Counselor riconosciuto presso l’Associazione dei Counselor Professionisti.
Tiene corsi in Italia dal 2005 ed in India dal 2009.
Ha organizzato e svolto formazione presso Ospedali, Carceri e Scuole pubbliche.
Ha organizzato e svolto progetti finalizzati al miglioramento dei ragazzi DSA “Disturbi specifici dell’apprendimento”.
Ha svolto cicli di lezioni Yoga anti stress presso Università di Pisa.
Ha scritto pubblicazioni su asana, pranayama e lettaratura Yoga.
Responsabile del CNFIY Corso Nazionale Formazione Insegnanti Yoga del Centro Studi Bhaktivedanta.
Riconosciuto presso Regione Toscana come Operatore D.B.N.

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Lasciati ispirare dalla pace della Maremma e dalla sapienza dello Yoga. Richiedi informazioni senza impegno compilando il form qui sotto.